Search
 

Blog

Zregeneruj swoją skórę po zimowych zniszczeniach

Zima nie jest najlepszym okresem dla skóry. Przez ujemne temperatury oraz ogrzewane pomieszczenia, cera staje się szara, gruba i pozbawiona blasku.  Niestety, nawet najlepsze kosmetyki nie ukryją zniszczeń jakie na niej zostają. Dlatego zamiast ukrywać problematyczną cerę – zadbaj o jej regeneracje.

Po pierwsze peeling

Dobrym pomysłem na zniszczoną zimą skórę jest wykonywanie peelingu czyli złuszczanie naskórka. Wybierz do tego peeling drobnoziarnisty lub gruboziarnisty w ulubionym przez Ciebie zapachu. Zabieg taki przeprowadzaj w zależności od rodzaju skóry: skóra tłusta – dwa / trzy razy w tygodniu, skóra wrażliwa, naczynkowa – raz na tydzień / na dwa tygodnie lub nawet raz na miesiąc. Jeżeli lubisz zabiegi w zaciszu domowym wykonaj samodzielnie peeling do twarzy. Jeśli Twoja skóra potrzebuje silniejszego złuszczenia (chemicznego) udaj się do profesjonalnego gabinetu w którym specjaliści wykonają zabieg.

Po drugie nawilżanie

Gdy martwy, szary naskórek będzie już złuszczony następnym krokiem jest nawilżanie. Każda skóra potrzebuje odpowiednich witamin i składników mineralnych oraz odpowiedniego nawilżenia. Wybierz kremy przeznaczone do Twojego wieku oraz cech skóry – inne produkty używa się w przypadku cery naczynkowej, wrażliwej lub przetłuszczającej.  Jeśli nie jesteś przekonana do ciężkich kremowych konsystencji użyj nawilżających żeli, które nie zostawiają lepkiej warstwy na twarzy i są lżejsze. Produkty bogate w kwas hialuronowy i glicerynę będą najkorzystniejsze. Dobrym rozwiązaniem będą również kosmetyki w których składzie znajduje się d-pantenol oraz witamina C, witamina A lub E.  Odżywią skórę, zregenerują oraz odświeżą.

Dla skóry wrażliwej i jako dodatek dla skóry tłustej i mieszanej ciekawą alternatywą do kremów mogą być olejki. Nawilżą i natłuszczą suche obszary skóry, natomiast w częściach tłustych zablokują przetłuszczanie. Pamiętaj jednak o tym by na skórę nałożyć ich niewielką ilość. Jeśli do drogeryjnych kosmetyków podchodzisz sceptycznie możesz wykonać w domowym zaciszu maseczkę nawilżającą lub ujędrniającą.

Po trzecie woda

Każdy zna slogan reklamowy pij mleko będziesz wilki, jednak wciąż zbyt mało ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że to woda odpowiedzialna jest za samopoczucie, zdrowie oraz wygląd ciała. Zewnętrzne nawilżanie w postaci kremów i masek nie przyniesie rezultatów jeśli w parze z nim nie będzie szło również nawilżenie wewnętrzne. 1,5 litra wody to minimalna ilość, którą powinno się codziennie dostarczyć do organizmu. Ważne by była to woda, najlepiej niegazowana, bez chemicznych, smakowych dodatków. W przypadku gdy intensywnie trenujesz – ćwiczysz na siłowni, grasz w tenis, biegasz itp. Twoją minimalną ilością będzie 2,5 litra wody.

Po czwarte dieta

Ogromny wpływ na kondycję skóry, na jej regenerację oraz wygląd ma codzienna dieta. Niestety bardzo często obiad jemy o późnych porach a w ciągu dnia możemy pozwolić sobie jedynie na przekąskę w biegu. Nie zastanawiamy się nad wartościami odżywczymi oraz nad tym jak dany produkt będzie wpływał na naszą skórę.  Gdy masz skórę suchą, wrażliwą oraz naczynkową postaraj się wzbogacić swoją dietę w warzywa jak i owoce posiadające witaminę C: jarmuż, szpinak, porzeczki, kapustę, żurawinę. Produkty bogate w witaminę A czyli jajka, wędzone makrele, łosoś, brzoskwinie, brokuły, czerwone papryki, śliwki lub dojrzewające sery powinny stać się przysmakami tych, którzy chcą wesprzeć swoją skórę w procesie regeneracyjnym oraz pragną ochronić nabłonek skóry oraz błony śluzowe po zimie.

Niestety zima trwa długo i jej negatywnych skutków nie da się usunąć w jeden dzień. Uzbrój się w cierpliwość i poświeć swojej skórze odpowiednio wiele uwagi a z pewnością zobaczysz pozytywne, zadawalające Cię efekty.